Pãoterapia

Eu gosto de comer e agora tô gostando de cozinhar. Aqui em Minas comer é mais que alimentar, comer é socializar, um carinho, quase uma prova de amor. O que eu não imaginava é que cozinhar seria parte do meu processo terapêutico. Durante a minha ultima sessão na terapia eu comentei como estava o meu processo nesta parte e como isso me fazia bem. Já comentei que sou muito ansiosa...

Bem Viver: Vale a pena participar de provas de corrida?

Sim. É necessário para correr? Não. Eu sou uma pessoa que gosta de desafios, de medir a minha capacidade e assim traçar novas metas. Foi assim que voltei a correr, meu namorado me chamou para fazer a volta da Pampulha (mais de 18 km) e eu topei pois daria tempo de treinar, um ano é tempo bom para quem já faz atividade física. No intervalo eu defini que queria fazer...

Bem viver: Rua x Esteira

Muita gente gosta da corrida e caminhada pois é um esporte que dá fazer ao ar livre e gastando pouco (praticamente um tênis e uma muda de roupas). Eu faço os dois treinos e para mim são coisas diferentes até mesmo pelo objetivo que tenho. Para quem tá começando, tá acima do peso ou está tratando uma lesão. Rua puxa mais, são pisos diferentes, inclinações variadas e alterações climáticas. Como disse...

Bem Viver: Grupos de corrida ou individual?

Antigamente correr era só colocar um tênis e sair ai loucão. Bom, quem leva um pouco mais a sério procura informações sobre corrida. Eu mesma procurei informações sobre como correr, ritmo, planilha de treino, tipo de pisada, tênis adequado, locais para correr, dieta para corredores, musculação e outros treinos para quem corre… Enfim, procurei muita coisa já e ainda pergunto aos professores da academia pois a minha decisão foi treinar...